სანდოა თუ არა კოლაგენის დანამატის მიღება საკვებით?
ასაკის მატებასთან ერთად, ადამიანის ორგანიზმში კოლაგენის საერთო შემცველობა სულ უფრო და უფრო მცირდება, განსაკუთრებით ქალებში ჩნდება მშრალი, უხეში და ფხვიერი კანი, რომლის პრობლემებიც კოლაგენის დაკარგვით არის გამოწვეული და ბევრ ადამიანს აშფოთებს. ამიტომ, კოლაგენის შევსების სხვადასხვა გზა განსაკუთრებით პოპულარულია.
კოლაგენი და ელასტიური ბოჭკოები ერთად მუშაობენ საყრდენ ქსელს ქმნიან, ისევე როგორც კანის ქსოვილის საყრდენი ფოლადის ჩარჩო. საკმარისი რაოდენობის კოლაგენი კანის უჯრედებს ავსებს, კანს წყლით ავსებს, ხდის ნაზს და გლუვს, ასევე წვრილი ხაზებისა და ნაოჭების გაჭიმვას უწყობს ხელს, რაც ეფექტურად უშლის ხელს კანის დაბერებას.
ზოგადად, კოლაგენის შემცველობა 18 წლის ასაკში 90%-ია, 28 წლის ასაკში 60%, 38 წლის ასაკში 50%, 48 წლის ასაკში 40%, 58 წლის ასაკში 30%. ამიტომ, ბევრი ადამიანი იმედოვნებს, რომ შეავსებს კოლაგენის მარაგს ან შეანელებს კოლაგენის დაკარგვას რაიმე გზით. კვება, რა თქმა უნდა, არ არის გამონაკლისი.
კოლაგენით მდიდარი ზოგიერთი საკვები, რა თქმა უნდა, პირველი არჩევანია. ზოგიერთი ადამიანი კოლაგენის შესავსებად ქათმის ფეხებს ირჩევს. თუმცა, დიეტურ დანამატებთან დაკავშირებით ყველაზე იმედგაცრუებული ის არის, რომ ისინი არა მხოლოდ ვერ აღწევენ დანამატის იდეალურ მდგომარეობას, არამედ შეიძლება გასუქდეთ კიდეც. ეს საკვები, როგორც წესი, ცხიმით მდიდარია. რადგან საკვებში არსებული კოლაგენი მაკრომოლეკულური სტრუქტურაა, მისი უშუალოდ შეწოვა ადამიანის ორგანიზმის მიერ შეუძლებელია ჭამის შემდეგ. ადამიანის ორგანიზმში შეწოვამდე ის ნაწლავების მეშვეობით უნდა მოინელოს და სხვადასხვა ამინომჟავებად გარდაიქმნას. რადგან კოლაგენის დიდი ნაწილი ადამიანის საჭმლის მომნელებელი სისტემის მიერ იფილტრება, შეწოვის მაჩვენებელი ძალიან დაბალია, მხოლოდ დაახლოებით 2.5%. ადამიანის ორგანიზმის მიერ შეწოვილი ამინომჟავები ცილების ხელახლა სინთეზირებისთვის გამოიყენება. ამინომჟავების სხვადასხვა ტიპისა და რაოდენობის მიხედვით, წარმოიქმნება სხვადასხვა სახისა და დანიშნულების ცილები, რომლებსაც იყენებენ ძვლები, მყესები, სისხლძარღვები, შინაგანი ორგანოები და სხეულის სხვა ორგანოები და ქსოვილები.
ამიტომ, კოლაგენის შესავსებად კოლაგენით მდიდარ საკვებზე დაყრდნობის პროცესი ხანგრძლივია და ეფექტურობა დაბალი, რაც ძლივს აკმაყოფილებს კანის სიმკვრივის შენარჩუნების მოთხოვნას.
გამოქვეყნების დრო: 2021 წლის 4 ივნისი
